em hãy để đầu óc mình thanh thản, đừng suy nghĩ nhiều quá dẫn đến mất ngủ, ngoài ra em cũng đừng sử dụng chất kích thích nha em, như cafe nước ngọt, thuốc lá rượu bia... Hy vọng giấc ngủ của em sẽ cải thiện. nếu em bị mất ngủ thường xuyên thì em nên khám khoa nội thần kinh em nhé