Ác mộng là do trong ngày lo âu suy nghĩ quá nhiều, có lẽ bạn vẫn còn sốc do phát hiện nhiễm h, bạn nên cố gắng hướng suy nghĩ mình ra khỏi những ám ảnh đó bằng những hoạt động khác, nếu bạn là người theo đạo thì có thể đọc kinh, đến chùa hay nhà thờ-đây là những nơi thanh tịnh, giúp tạm quên đi...